如果辦公椅的椅面高于膝蓋位置，則太高。如果椅子太高，腳就不能平穩(wěn)地放在地上。如果雙腳懸空，會(huì)對(duì)大腿造成更大的壓迫，不利于腿部的血液循環(huán)。如果辦公椅的椅面太低也不好，坐下時(shí)大腿不能平放，會(huì)導(dǎo)致人體的重量集中在臀部，長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)不舒服；此外，如果椅子太軟，臀部的壓力會(huì)不均勻，人們的坐姿會(huì)不穩(wěn)定，這會(huì)對(duì)脊柱造成一定的傷害。

職員辦公椅的椅面應(yīng)該和膝蓋一樣高，坐在椅子上時(shí)，大腿平放在坐墊上，腳可以自然落地，小腿會(huì)有一定的支撐力。這時(shí)，人體重量的壓力由臀部、大腿和小腿分擔(dān)，不會(huì)對(duì)身體的某個(gè)部位造成太大的壓力，自然會(huì)舒服得多。

選擇辦公椅時(shí)，辦公椅面的高度一般為60厘米左右。有一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方法可以選擇，就是用膝蓋來測(cè)量，膝蓋的高度就是椅子的合適高度。


職員辦公椅靠背有兩個(gè)弧度，一個(gè)是肩部弧度，另一個(gè)是脊柱弧度。一般來說，雙肩部位有向內(nèi)彎曲的小弧度比較好，這樣能夠貼合肩膀弧度。脊柱的弧度也應(yīng)符合人體脊柱的自然曲線，以免腰部懸空，避免對(duì)脊柱造成過大的壓力。職員辦公椅的靠背選的好可以減少脊柱受到的壓力，也能糾正坐姿。當(dāng)我們?cè)囎鴷r(shí)，身體盡可能放松，向后靠，感覺背部和腰椎得到支撐，肩膀貼合身體，就是一把很好的職員辦公椅！

有靠背會(huì)比無靠背的網(wǎng)布辦公椅更好，而靠背的高度和弧度是需要著重觀察的對(duì)象。一把好的職員辦公椅可以有力地支撐脊柱，幫助我們坐下時(shí)調(diào)整坐姿。為了保護(hù)我們的腰椎，我們應(yīng)該仔細(xì)查看辦公椅的靠背。